カンタン!!
アロマテラピー講座
■ アロマテラピーとは
■ アロマテラピーの用途
■ アロマテラピーで使う材料
■ アロマ活用方法
- 香りを楽しもう
- 治療的な使い方
■ アロマの応用
- スキンケア
- ヘアケア
- ペットのケア
- 家事
- 香りの趣味
■ 注意すべきこと
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ラベンダーの花 |
| アロマテラピー（アロマセラピー/芳香療法）とは、芳香をもつ植物から抽出されたエキスを利用して、その香りと成分の働きにより、心身の状態を向上させようという自然療法です。 |
 幅広く、奥深いアロマの世界
「アロマテラピーってなに？」と聞かれたら、「においをかいでリラックスするやつでしょ」くらいが一般的な認識かもしれません。。
たしかにリラックス作用がある香りもありますが、アロマってただそれだけじゃないんです。とっても奥が深くて、とっても幅広いもの。
たとえば、ちょっとした持病や日常のトラブルは、なんでもアロマで解決。日頃からアロマでメンテしておけば体調を崩すこともないので、お医者さんのお世話になる頻度も減ります。また、アロマを応用したナチュラル化粧品でスキンケアしたり、安全で効率的なアロマな家事を楽しむことも。
使い方もただニオイをかぐだけではないんです。蒸気吸引、アロマバス、マッサージ、湿布、座薬など多種多彩。基材にしても、単に香りをそのままかぐだけではなく、ルームコロンや香水を作ったり、オイルに希釈して肌に塗るなど、いろいろな方法があります。
アロマのシンプルな原則
アロマテラピーは古来から活用されてきましたが、最近ではリサーチデータも次第に出揃い、科学的な解明もされつつあります。理論、理屈はいろいろありますが、原則はとってもシンプル。
「あなたが心地がよいと感じる香りが効く」
あなたの直感を信頼して、自由にアロマを楽しんでください。
アロマな生活をはじめると、根本的な価値観がゆっくりと静かに、だけど明らかに変わっていきます。
自然の力を借りることによって、自分を信頼し、ナチュラルに生きることに一歩近づくような感覚。
それが本当のアロマの効能なのだろうと、ＩＮＴＡでは考えています。
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